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【壇蜜が激痩せ?】痩せたのはダイエット?病気を疑う心配の声も。真相を調査

壇蜜さん、久しぶりに見たけど痩せたね!ダイエットしたのかな?

壇蜜さんが痩せたとネットで噂されています。

確かに確認すると壇蜜さんが痩せたように感じます!

ダイエット法に取り組んでいるのでしょうか。

実際に取り組んだダイエット等を調査してみます!

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壇蜜は本当に痩せたのか?過去画像と比較‼︎

壇蜜さんは本当に痩せたのでしょうか?

ここからは過去の画像と現在を比較して、真相にせまります。

まずは過去の画像から見ていきましょう。

2018年ドラマ「戦争めし」出演寺の写真です。

イメージ通りの壇蜜さんですね。

壇蜜さんといえば少しふっくらした色白の顔立ちが印象的ですね。

続いては最近の画像を見ていきます。

先日、2021年1月17日(日)に放送されたサンジャポで壇蜜さんがゲストとして出演しましたね。

その時の様子がこちら。

 

 

特に壇蜜さんの頬やあごがかなり痩せたように感じます。

番組のテーマはやはり急増しているコロナ患者と国の対応や方針についてで、コロナ入院拒否者に罰則が適用される可能性があることに壇蜜さんは納得できないと発言していましたね。

また、番組終盤で同じくゲスト出演していた日向坂46の斉藤京子さんが一番会いたい芸能人が壇蜜さんだったとの衝撃告白に不意をつかれたように戸惑っていました。

ちょうど「男女入れ替わったら…何をしてみたい?」とのトークテーマの時で斉藤京子さんは男に入れ替わるのではなく、壇蜜さんに入れ替わって「毎日鏡を見ていたい。。」との意外な発言にびっくりしました。

ラインのアイコンにしているほど壇蜜が好きだったそう。

ちなみに壇蜜さんは男になったら男風呂のサウナに入ってゆったりしたいとのことでした。

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【なぜ短期間で痩せられたの?】壇蜜が痩せたのは簡単食事ダイエット?

壇蜜さんが痩せた理由を調査してみました。

色々な意見があったのですが2019年に結婚した漫画家 清野とおるさんとの結婚生活の疲れ?との声も挙がっていました。

ただ、2021年上映予定の魔進戦隊キラメイジャー THE MOVIEに悪役として出演予定でそのために絞った可能性もありますね。

2020年5月4日に文化放送「壇蜜の耳密」に出演したときに、産後太りに悩む女性からの便りに自身の過去のダイエット経験を話していました。

壇蜜さんは過去に日本舞踊の関係で急に「2、3キロやせて」と言われたことがあるそうでその時はお弁当を野菜中心にしてカロリーの低い低脂肪な部位のお肉にしたとのことでした。

その食事制限の結果、およそ2ヶで3キロほど痩せたそうです。

他にもダイエットするためこちらのようなことに気を配っていたそうです。

壇蜜がダイエットで心がけていたこと
  • 不規則な生活習慣を断つ
    →睡眠時間をしっかりと確保して生活スタイルが乱れるのを防ぐ。飲み物も冷たいものを控えて基本的に温かいものを飲んでいたとのこと。
  • 湯船にしっかりと浸かる
    →好きなバスソルトを入れて読書をしながらしっかりと入浴していたとのこと。運動が苦手な人でもお風呂でしっかりとカロリー消費できるのは嬉しいですね。
  • とにかく歩く
    →収録が立て込んでいる時でもタクシーなどを使用せず、極力歩くことを心がけていたそうです。歩くだけでもカロリーは消費しますし、血行が良くなることで代謝が上がります。

規則正しい生活をすることはダイエットするために一番大切な「代謝を落とさない」ために一番心がけるべきことです。

特別何か運動をしなくても入浴時間を長くとったり、歩くことを心がけることで日常的にカロリー消費量を増やすことができます。

一般的に入浴1時間で100kcalほど消費することもできると言われているのですが「高音反復法」という1回で300〜400kcal消費できる入浴ダイエット法もあります。

やり方を紹介しますが体調に合わせて、やりすぎには注意してください。

高音反復法のやり方
  1. 事前にシャワーなどで体を軽く温める
  2. 1分間、胸まで姿勢を変えずにお風呂に浸かる
  3. 4分間、全身を湯船に漬ける
  4. 湯船から出て5分間休憩
    この間に体を洗うなどしてOK!
  5. 再度、3分間肩まで湯船に浸かる
  6. 5分間休憩する
  7. 40℃前後の熱めのお湯に3分浸かる
  8. ゆっくり水を体にかけ、全身を冷やす
    体調の悪い方、妊娠中や高血圧、貧血の方は控えて下さい

7の熱めのお湯ですが、家庭の場合は6の休憩中に湯沸かし機能で40℃前後の自分が耐えられる熱めの温度に上げて下さい。

本当は42℃が良いと言われているのですが、熱過ぎても良くないので辛くない温度にしましょう。

湯船に浸かるだけでもカロリー消費の効果は期待できるので体調に合わせて無理をせず取り組んでみて下さい。

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【意外と多い?】壇蜜が痩せたことに対するSNSの反応をチェック‼︎

壇蜜さんが痩せたと感じる人が多いのかSNSの情報をチェックしてみました。

壇蜜のプロフィールを紹介!

壇蜜のプロフィール

本名:清野 支靜加(せいの しずか)※旧姓は斉藤
生年月日:1980年12月3日(2021年現在40歳)
出身地:秋田県横手市
血液型:O型
身長:158cm
スリーサイズ:85-60-89cm(Eカップ)
体重:非公開
最終学歴:日本ヒューマンセレモニー専門学校(冠婚葬祭の専門学校)
所属事務所:フィット

中学生のころ、大人びた容姿から同級生に「愛人」と呼ばれていた過去のあります。

プライベートで決め事をしているそうで

  • 「酒は飲まない」
  • 「派手な洋服は着ない」
  • 「業界の人たちとの交友関係を持たない」

こちらの「自分を律するための3ヵ条」の決まりをもって生活しているそうです。

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