IZ*ONEミンジュが痩せたダイエットはピラティス？激やせの真相と美容法も調査！

IZ*ONEミンジュさん、久しぶりに見たけど痩せたね！どんなダイエットしたのかな？

IZ*ONEミンジュさんが痩せたとネットで噂されています。

確かに確認するとIZ*ONEミンジュさんが痩せたように感じます！

どんなダイエット法に取り組んでいるのでしょうか。

実際に取り組んだダイエット法を調査してみます！

好きなところから読めます！

IZ*ONEミンジュが痩せたダイエット法は？

IZ*ONEミンジュさんのダイエット法について調べてみると、実践しているスタイルキープ法についての情報が見つかりました！

綺麗なスタイルにするためにピラティスで体感を鍛えたり、スクワット50回を3〜4セットしているそうです！

ピラティスとはドイツ人のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリとして考案したのが始まりで、現在ではマドンナやジョニー・デップ等のハリウッドセレブも実践しているエクササイズ方法です。

« 朝の運動記録 »
👩🏻の日なので、筋トレはお休み。
リラックスできる運動のみ❁
・ウォーキング約60分
・ストレッチ 20分
・ピラティス 10分#ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション pic.twitter.com/uiwTBNWuTM
— スピちゃん@ダイエット中 (@supi_20200415) April 22, 2020

ピラティスは体感とインナーマッスルの強化法として広まっていますが、四肢の筋力強化や柔軟性の向上、筋持久力の向上等も期待できます！

インナーマッスルは鍛えることでプロポーションや姿勢を改善することができ、身体パフォーマンスの向上やケガの防止の効果もあるそうです！

また、背骨や骨盤の動きに焦点を当て、独特の呼吸法と組み合わせながら、アライメントを整えることに重点がおかれています。

幅広く難易度を調整することができ、それぞれの体の特徴や健康状態に合わせて適した方法で実践することが重要です。

IZ*ONEのミンジュ昔と比べるとかなり痩せてフェイスラインがはっきりしてる…ピラティスやスクワット50回×3〜4セットしたり脚が浮腫んでる時は浮腫み取りシートを貼ったり脚を少し高くして寝てるらしい。ダイエッターの鏡過ぎる…咲良ちゃんも努力を具現化した人って言ってたけど本当にそうだと思う… pic.twitter.com/Dg2CC8kWdF
— ゆん。 (@kdolbe) September 10, 2019

ピラティスダイエットで痩せた人の口コミは？

ピラティスダイエットで実際に痩せた口コミを調査してみました！

☆ストレスゼロのお腹痩せピラティスダイエット☆
大人気セラピストのゆみさんは、
日々の施術の疲れがあり
カラダがガチガチ‼️でしたが
お腹痩せピラティスでは
ゆがみを整えるだけで
60分でウエストがキュッとくびれて−8㎝
お腹痩せ合計−11㎝達成😊
オンラインレッスン対応してます pic.twitter.com/vtZZZt2ERQ
— 野田智弘（お腹痩せピラティス） (@nodatomohiro) March 31, 2020

昨日は、
60分ピラティス
120分ヨガ
10分クロストレーナー
体重測定の結果、8日で1キロちょうど減ってました。55.6kg
ただ、筋肉量が40%
この体重でこのパーセンテージってkgに変えたらかなり普通の人よりある気がする…こんなにいらないー
— A (@seikeishitaiyas) March 22, 2019

8/6・朝
体重▶︎58.7 kg（+0.1）
体脂肪率▶︎42.0 %（−1.4）
体脂肪量▶︎24.6 kg（−0.8）
筋肉量▶︎17.0 kg（+0.5）
よし、朝の体重58kg台キープを
頑張って継続するぞ‼️
そして、久しぶりのピラティス行って、汗かいてきたー💪
気持ち良かったん😆
— 那な@ダイエット記録(鬱休息中) (@FemziQ) August 6, 2018

自宅でたった5分！ピラティスのオススメ動画を紹介！

自宅で簡単にできるピラティスのやり方をぜひ覚えてミンジュさんのような体型に近づきましょう！

わかりやすく説明してくれる動画なので今日からやってみましょう。

ピラティスをする場合はマットやスポーツウェアで行うと良いですね。

リンク

IZ*ONEミンジュはどのくらい痩せたのか？過去画像と比較！

まずは過去の画像から見ていきましょう。

こちらは2019の時の写真です。

#あけましておめでとう
CDTV年越しプレミアライブにIZ＊ONEが間もなく登場！
リツイートでお祝いしよう！#CDTV2019 #CDTV年越し #tbs #IZONE pic.twitter.com/2vKudYMTEF
— TBSCDTV (@TBSCDTV) December 31, 2018

2019.09.25
「特別なミンジュにしてくれてありがとうございます」
世界中で活動し、特に日本でのハイタを通して沢山の人から愛され、必要とされている。もうただの「キム・ミンジュ」ではなく、誰かにとっての特別になれた。それに対する感謝だったと思う。
ミンジュ沼に頭からダイブしそうになった pic.twitter.com/2iCSotkazP
— タクト 다끄도🍑🐰🕊️【wizone】 (@bocchi_1231) January 24, 2020

イメージ通りのIZ*ONEミンジュさんですね。

IZ*ONEミンジュさんと言えば最近、COMEBACK IZ*ONE BLOOM*IZに出演しましたね。

その時の様子がこちら。