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【3分で激痩せ?】村上 佳菜子が痩せた自宅エクササイズのやり方を紹介‼︎

村上 佳菜子さん、久しぶりに見たけど痩せたね!ダイエットしたのかな?

村上 佳菜子さんが痩せたとネットで噂されています。

確かに確認すると村上 佳菜子さんが痩せたように感じます!

ダイエット法に取り組んでいるのでしょうか。

実際に取り組んだダイエット等を調査してみます!

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村上 佳菜子は本当に痩せたのか?過去画像と比較‼︎

村上 佳菜子さんは本当に痩せたのでしょうか?

ここからは過去の画像と現在を比較して、真相にせまります。

まずは過去の画像から見ていきましょう。

こちら「東海テレビ ニュースOne」出演時の写真です。

この時は現役を引退した後で生出演したみたいですね。

イメージ通りの村上 佳菜子さんですね。

村上 佳菜子さんと言えば2017年から「メレンゲの気持ち」の総合司会者として活動するなどテレビタレントとしての出演が目立ちます。

その時の様子がこちら。

特に村上 佳菜子さんのほっぺたからあごのラインが痩せたように感じます。

こちら中京テレビの「スポーツスタジアム☆魂」に出演されたときと、日本テレビの「突破ファイル」に出演された時の画像ですね。

突破ファイルでは「燃え広がる炎を消し止めた方法とは」というテーマの再現VTRに出演されたそうです。

テレビタレントとしての出演の幅も広がっていることが感じられますね。

今後は女優業としてのオファーなどもあるのではないかなと思います!

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【なぜ短期間で痩せられたの?】村上 佳菜子が痩せたのは3分腹筋エクササイズ?

村上佳奈子さんが痩せたことについて調べてみるとエクササイズを行って痩せたのでは?との情報もあがっていました。

メレンゲの気持ちで実践して紹介したそうでその「3分腹筋エクササイズ」のやり方を紹介します。

自宅でも簡単に取り組むことができますのでお風呂前などに毎日行うと効果的ですよ。

STEP.1
①シットアップ&ハンズアップ
仰向けになった状態から4秒かけて上体を起こし、左右の脇腹を伸ばしつつ手を左右に交互に突き上げて上体を下ろしていきます。
※腰から背に順番に床につけるように体を下ろしていくと良いです。

STEP.2
レッグレイズ
両手は頭の後ろにおき、横になります。両足を揃えておしりが床から離れるまで持ち上げ、左右にクロスさせながら繰り返し上げ下げを行います。
STEP.3
レッグシザーズ
ヒザを曲げずにつま先までしっかりと伸ばしながら2回ほど足を交互に上げ下げします。
STEP.4
シングルレッグサークル
股関節を動かして大きな円を描きます。※身体が動いてしまう方は床に両腕をつけるといいでしょう。
STEP.5
ダブルレッグサークル
足をそろえて大きな円を2回、反対側も2回行います。腰をしっかり使って回します。 
STEP.6
ツイスティングシットアップ&ハンズアップ
両腕もしっかり動かしながらひねりを加えて5秒かけて体を起こし、両腕を交互に上げます。
その後、5秒かけて戻していく。 

実際にやってみた方の動画もありましたが結構キツいとのことです。

こういったトレーニングで、3分で終わる内容となっています。

たったの3分間ですがかなり効果はあるみたいですね!

村上佳菜子さんもとても素敵なスタイルになっているのは、こちらの「3分腹筋エクササイズ」だと思われます。

気になる方はぜひ実践してみてくださいね!

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【意外と多い?】村上 佳菜子が痩せたことに対するSNSの反応をチェック‼︎

村上 佳菜子さんが痩せたと感じる人が多いのかSNSの情報をチェックしてみました。

村上佳奈子の父親がイケメンで俳優みたい?どんな人なのか調査‼︎

昨年2020年末に村上佳奈子さん自身のインスタグラムにて若い頃の父の写真を公開しており、イケメンだと話題になっていました。

その画像がこちらになります。

そんなお父さんですが食品会社の経営者との噂もありますが、実際はうどん屋を地元名古屋市で経営しているそうです。

やはり佳奈子さんの姉「友季子さん」も含め2人娘にフィギアスケートをさせてあげられるだけの経済力があるため裕福な家庭であることがわかりますね。

フィギュアスケートっていくらかかるの?
  • スケート場貸切での練習:時給5,000円
  • 月間の練習・レッスン費用:20万円前後(年間240万円ほど)
  • 大会衣装レンタル:10万円前後
  • 用具(シューズ、エッジ):シューズ8万円前後、エッジ10万円前後

元フィギュアスケーターで振付師の村主章枝さんが以前テレビ番組で年間2,000万円もスケート費用がかかっていた時期があったと話していました。

やはりフィギアスケートをできる家庭は裕福ですし、ごく一部なのだと感じました。

村上 佳菜子が結婚間近?彼氏は外人?

村上佳菜子さんは20代独身でまだ結婚されていません。

しかし結婚願望はあるようで「結婚願望がすごいあって、30歳までには結婚して子どもは3人ほしい」とコメントを残しています。

村上佳菜子さんは3人のお子さんがいるお母さんの姿が容易に想像できますよね…!

きっと素敵なお母さんになると思います。

 

また彼氏についてですが現在彼氏はいないようです。

そんな独身彼氏なしの村上佳菜子さんですが

「自分をわかってくれて、お互い尊敬し高めあっていける相手がいい」

「結婚相手はじっくり選びたい」

とコメントしているようで、相手にはこだわりがあるそうです!

 

また村上佳菜子さんの彼氏になるにはかなり大変で…「2段階選抜」というものが存在するそうです。

村上佳菜子さんは「いい!」と思った男性がいたら浅田真央さんに相談し、浅田真央さんのOKが出たら、次に織田信成さんに相談するそうです。

 

つまり村上佳菜子さんがいいと思うかどうかの選抜があり、さらに浅田真央さんの選抜、そのまたさらに織田信成さんの選抜すると言った具合ですね…!

 

そんな選抜を潜り抜けられる男性は現れるのでしょうか?笑

今後注目ですね!

 

そんな村上佳奈子さんですが過去には1つ年上のフィギアスケート男子ロシア代表の「ガチンスキーさん」のことが好きでたまらなかったそうです。

仲良くなりたくてメッセージを送ったり、会うために練習に励んだりと本当に好きだったことがわかります。

村上 佳菜子のプロフィールを紹介!

村上 佳菜子のプロフィール

本名:村上 佳菜子(むらかみ かなこ)
愛称:かな
生年月日:1994年11月7日
出身地:愛知県名古屋市中区
血液型:A型
身長:162cm
体重:43kg
最終学歴:中京大学スポーツ科学部協議スポーツ科学科卒業
所属事務所:グランプリ東海
職業:元フィギュアスケート選手、タレント
趣味:音楽・ダンス・読書

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