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X-GUN(バツグン)西尾が痩せたダイエット法とは?過去に行った「えのき氷」を調査!

バツグン西尾さんって元々デブキャラ芸人だったのにかなり痩せたな。
体脂肪を落とすために「えのき氷」を食べていたって聞いたけどどんなダイエット法なの?

バツグン西尾さんといえばデブキャラ芸人としてのイメージを持っている方が多いと思いますが、かなり痩せたと噂です。

過去には「えのき氷」を夏場の6〜9月の3カ月間食べ続けるという内臓脂肪を落とす企画に取り組み、265というかなり危険な数値から103まで下げることに成功しました。

正常値は100以下なのでもう少し下げた方がいいのですが、それでもかなり内臓脂肪を落とすことに成功しています。

デブキャラで仕事をしていたため、内臓脂肪を落としつつも痩せたくないと思っていたバツグン西尾さんは食事量に関しては変えておらず、企画が終了した時には体重はプラス1kgだったと告白しています。

そんなデブキャラだったバツグン西尾さんは本当に激やせしたのでしょうか。

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X-GUN(バツグン)西尾は痩せた?過去と現在を比較!

バツグン西尾さんの直近の痩せたと感じる画像は昨年2019年のラグビーワールドカップ時の写真です。

日本の快進撃が印象的でグループ1位通過、ベスト8に入ることができましたね!

ラグビー好きX-GUN西尾、44-28で日本勝利
ラグビー日本代表に熱い声援を送るお笑い芸人X-GUNの西尾季隆(撮影・小沢裕)
ラグビー日本代表に熱い声援を送るお笑い芸人X-GUNの西尾季隆(撮影・小沢裕)
日刊スポーツより引用

芸人でありながらもラグビーやダンスが好きなバツグン西尾さん。

画像からわかるように全く太っている感じがしませんね。

普通にスポーツ好きのおっちゃん感が出ています。笑

白熱したロシア戦では興奮のあまり泣いてしまったとラグビーに対する熱い気持ちが伝わってきます。

それでは過去の写真と比較してみます。

 

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今日、サントリーサンゴリアスの垣永選手と森川選手と第一回ジャイアン会を開催しました。カッキーとの約束で念願の飲み飯が出来ました。お揃いのジャイアンTシャツを着てスクラム!超楽しかったし、超うれしかった!また行こうね!カッキー!ゆきおくん! #垣永真之介 選手 #森川由起乙 選手 #サントリー #サンゴリアス#ジャイアン会 #さすが1番3番 #全く小さいおじさん #好きなラグビー選手は?と聞かれたら #垣永真之介選手と答える僕やから #今日は超感動 #最初は本物や!と思ってた #ゆきおくんも試合を見てたので #すげぇ!と思った #2人とも超いい子 #まるで弟のように #似てるカッキー #いや年齢的に息子か #ありがとう

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こちらは4年前の写真にはなるのですが、現在と比較すると誰が見てもわかるほど痩せていますね。

所属するホリプロの公式HPを見ると体重は110kgになっています。

HORIPRO COMより引用

画像が当時のままであったり、現在の体格から見ても110kgはないと思われるのでデビュー時の体重だと思われます。

身長は176cmと高いので70kg前後が現在の体重ではないでしょうか。

それにしてもかなり痩せましたね。

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X-GUN(バツグン)西尾が行った「えのき氷」って?

バツグン西尾さんが過去に行った「えのき氷」ですが、十分にダイエット効果が望める食品です。

当時は体重を落としたくないとの気持ちから、食事量を変えなかったため体重は落ちませんでしたがえのきにはダイエット効果があります。

痩せたと感じる人は過去にもいましたが、大きく痩せたのはえのき氷を続けているからかもしれませんね。

えのき氷に関して簡単に説明すると「えのきをミキサーでペースト状にして煮た後に凍らせたもの」です。

バツグン西尾さんの公式ブログでも紹介されていました!

『えのき氷』とはえのきをペースト状にし
それを鍋に入れ60分煮ます。
冷まして製氷機に入れ、凍らせたのがえのき氷。

X-GUN西尾 オフィシャルブログより引用

えのき氷ですがエノキタケの生産量が日本一である長野県中野市で誕生したそうです。

えのきはきのこ類の中でも特に低カロリーで、中性脂肪を減らす働きがあるため高血圧など生活習慣病を防止する効果も望めます。

長野といえば長寿の県として有名ですね。

2017年の厚生労働省の発表によると女性は1位、男性は2位とトップクラスです。
長野といえば海なし県で日本アルプスなど山に囲まれた県ですね。

農地のほとんどは標高300m以上に位置しており、気圧が低いため酸素量も少なく、日の当たり方も平地と違うこともあり寒暖差が大きく厳しい環境です。

そんな環境で育った野菜は他の土地の野菜と比べても免疫力を高める栄養素や抗酸化作用が高いことがわかっており、長野で育った「えのき」も長寿を支える食材の1つではないでしょうか。

えのき氷の作る手順を紹介!

えのき氷の作り方を見ていきます。

えのき氷の作り方

✅材料

・えのき 150g(1pcの可食部)
・水 200ml

✅ 作り方

1、えのきの石づきを取る。

2、ミキサーにえのき、水を入れ、しっかりと細かくなるまで回す。

3、鍋に入れ、強火で一度沸騰させる。アクを軽く取る。

4、弱火にし、40分程度煮る。(目安は1/3程度に煮詰まる程度)

5、製氷皿に入れて凍らせ、都度摂取する。

1日の目安は3個ほどで、冷凍庫で2ヶ月ほど保存できます。

100ショップ等でも製氷皿は売っていますのでまとめて作るのをオススメします。

上記は基本配合になりますので、まとめて作る場合は煮る時間を調整して下さい。

イメージとしてはこんな感じに仕上がります。

enokigoori.jpg

 

まずは「えのき氷」の説明から(写真)。実は一部でいまブームになっています。これは、簡単に言えば「エノキタケをミキサーでペースト状にして煮出して凍らせたもの」です。長期保存ができ「だし」としても使えます。どんな料理の中にでも簡単に入れられるので、楽々毎日の食事に取り入れられるのです。

JA長野県より引用

えのきのダイエット効果はすごい!

えのきですが、「えのき氷」にしなくてもダイエットに効果的です。

ダイエット効果が期待できる4つの要素を含んでいます。

えのきのダイエット効果
  1. キノコキトサン
  2. エノキタケリノール酸
  3. 旨み成分(グルタミン酸、グアニル酸)
  4. 食物繊維

えのきに含まれる「キノコトキサン」、「エノキタケリノール酸」には脂肪の吸収を抑えたり、分解を助ける働きがあります。

今回の「えのき氷」でバツグン西尾さんが内臓脂肪を減らすことができたのはこういった脂肪に効果がある成分がえのきに含まれているためですね。

また、旨味成分であるグルタミン酸、グアニル酸が含まれており満腹感を持続させる効果が期待できると言われています。
きのこ以外にも旨味成分を含む食べ物でもOKです。

他にも腸内環境を整える食物繊維が含まれており、体内の老廃物を排出したり食事のはじめに食べることで糖質が脂肪に繋がるのを抑える働きもあります。

詳しくは過去にまとめたえのきダイエットの記事を見て頂ければと思います。

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X-GUN(バツグン)西尾のプロフィールを紹介!

  • 生年月日:1970年2月20日
  • 出身地:東京都
  • 血液型:O型
  • 身長:176cm
  • 特技:少林寺拳法(初段)、シンクロナイズドスイミング
  • 趣味:スポーツ(ラグビー、ダンス)、ラグビー鑑賞
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