ダイエットサプリの「辛口な体験口コミ」 基本的に効果薄いですが、良いものもあります。

あなたはダイエットサプリを使うことで痩せることが可能であること知っていますか?

ダイエットサプリを過去に利用した、これから利用を考えている方が見られているかと思います。
はじめにお伝えしますがダイエットサプリは基本的に効果は全体的薄いです。
ネットで口コミを調べますが、本当に痩せたって人を中々見たことがなくて「痩せた気がする」、またその会社のサクラや社員が書いたと思われる口コミが気になります。
基本的にダイエットサプリだけでなくサプリメント全般に言えることですが過剰評価しすぎ。笑

ダイエットサプリだとピンポイントに一箇所の優れた点を過剰評価する傾向にあります。
しかしながら、ちゃんとしたサプリもありますので今回は辛口な口コミと共に紹介したいと思います。

その前にダイエットサプリを利用する意味を再確認しましょう。
ダイエットサプリは「手軽さが売りで痩せるをサポートするもの」です。
ダイエットサプリに任せっきりにしてしまっても痩せることができないので、ダイエットしつつ並行して取ることが好ましいです。
しかしながら、しっかり生活習慣を整え、自己管理できる人はダイエットサプリは向いておりません。
あくまでも痩せるスピードを早めたい、自己管理に少し自信がない人のみにダイエットサプリは向いていると言えます。

こんにちは。食品開発者のYotaです。
低糖質食品などダイエット食品を開発した経験があります。
低糖質食品を良かれと思い開発しましたが、低糖質食品で期待通りのダイエットできた人が少ないことを知り、ダイエットに関して研究した上で「低糖質や低カロリー、運動」は二の次で第一に「腸内環境を整える(腸活)こと」をしなくては思った通りにダイエットができないことを知りました。
ダイエットの正しい流れに関してはこちらの記事でまとめましたので見ていただければと思います。

今回サプリを紹介しますがグレーな効果を謳っている商品はそもそも紹介しません。
こちらの専門家の方も言っていますが、ダイエットサプリは基本的に効果はありません。
しかしながら全く効果がないわけではなく、ダイエットの下地である「腸内環境」を整える意味では良い商品もあるのでダイエットサプリを飲んで大きく痩せるのではなく「痩せ体質(腸内環境が整っている)」に近づけ、「食事制限や運動」をプラスすることで痩せやすくするといった位置付けがいいです。

腸内環境が悪くなる原因
  • 睡眠不足
  • ストレス
  • 過度なダイエット
  • 高脂質な食事
  • 食物繊維の不足
  • 加齢

いろんなダイエットサプリを確認しましたが、過大評価している商品が多かったため厳選して3つ選びました。
ダイエットサプリを利用しつつ、ダイエットのスピードを早めたい人は参考にしてみてください。
今回、紹介しませんがサイトの見た目にこだわって、中身が薄い商品も多々みられたので気をつけて欲しいです。

またサプリメントが効いているかのチェックポイントをまとめます。
実際に飲んでみる場合こちらの効果を感じているのであれば、「痩せ体質」に近づいていることを表しています。

痩せ体質に近づくと起きる変化
  • 便秘症状がなくなり、毎日便意が来る
  • 体が軽くなり、疲れにくくなった
  • 髪や肌の調子がよく、化粧のりが良くなった
  • おならが臭くなくなった 
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【早見表】ダイエットサプリの料金比較&辛口レビュー

結論から言うとこちらの通りです。
3品紹介しましたが同立1位を2つにしました。

1位:【おなか想いのビフィズス菌】→公式サイトおなか想いのビフィズス菌
※価格面で手軽に試したい人向けの腸活特化サプリ
1位:【ユーグレナから生まれた麹酵素】→公式サイト【ユーグレナから生まれた麹酵素】
※腸活だけでなく、栄養面でもサポートできる信頼性のある会社が作ったサプリ
2位:納豆菌サプリ【やまとなでしこ】→公式サイト【やまとなでしこ】

※納豆菌に特化した唯一のサプリ。ヨーグルトで腸活できなかった人におすすめ。

※感想は個人的な意見だけでなく、客観的に見てどうか、他の口コミを調べて見てトータル的に判断しています。

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納豆菌で毎日スッキリ習慣へ【やまとなでしこ】 評価:★★★☆☆

費用や回数制限

■単品価格 1ヶ月分60粒入り6,980円(税抜き)
■モニターコース 初回1ヶ月分60粒入り980円(税抜き)
2回目以降 3,980円(税抜き)

モニターコースでも回数制限なく、電話一本で解約が可能。
2019年11日30日現在の価格です。

メリット

  • 胃酸などの消化酵素に弱く、生きたまま腸内に届きにくい乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌と違い、生命力の強い納豆菌に特化したサプリでしっかりと腸内環境に届き善玉菌を増やすだけでなく、悪玉菌の働きを抑える効果が認められている。
    ヨーグルトなど善玉菌(乳酸菌やビフィズス菌)を摂取しても効果を感じられなかった人も試す価値がある。
  • インフルエンザをはじめとする風邪、花粉症にも効果があることがわかっており、納豆菌の腸内環境を整える効果は強い。こちらも参考になります。
  • 1日1回の摂取でOK。
  • カプセルが小さく飲みやすい。(直径1.6cm)
  • サプリメントを飲み忘れしやすい人に良い。(この商品は1日いつでも一回の摂取でOK)
  • 納豆4パック分の納豆菌を1日に摂取することができる。

デメリット

  • 納豆菌は納豆を取ることでも摂取できるので、納豆が好きな人は買わなくても良い。
  • 納豆が苦手な人用に特殊なサプリメント加工をしてあるが、飲んでしばらくすると納豆臭さが上がってくる。
  • コースの初回が980円というのはお得に感じるが、2回目以降の3,980円が少し高く感じる。

総合評価:★★★☆☆

似たようなサプリはなく「納豆菌」は正直、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌と比べても効果が期待できる菌です。ナットウキナーゼを謳った商品もありますが、そちらはナットウキナーゼ(酵素タンパク質)をメインにしたサプリで高血圧や血液さらさら効果が期待できるサプリメントで今回のサプリメントとは作用が少し異なってきます。

納豆嫌いでも飲めるサプリメントと思っていましたが、体(おそらく胃)から上がってくる納豆の臭さがあるので苦手な人には向かないです。納豆を食べてみて、自分にとって腸内環境を整えていると思う人にとっては効果を感じやすいサプリメントだと言えるでしょう。

個人的にも納豆を毎晩1パック食べる生活を1年以上続けていますが、納豆の腸内環境を整える効果はあるように感じますし、現に血糖値が下がった体験もしました。
初回980円で1パック試してみて効果がなければ辞めるのもいいと思います。その場合はお届け予定日の8日前までの連絡でキャンセルできますので忘れないようにしましょう。
なぜ評価を★3つにしたかと言いますと、納豆を1日4パック食べようと思ったら同じ効果を得られること。
納豆菌は腸内環境を整える効果はありますが、納豆の栄養が含まれていないことからです。
→公式サイト【やまとなでしこ】

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【ユーグレナから生まれた麹酵素】 評価:★★★★☆

費用や回数制限

■単品価格 1ヶ月分30粒入り6,540円(税抜き)
■モニターコース1pcコース 初回1ヶ月分30粒入り1pcで500円(税抜き)
2回目以降 1pcで4,900円(税抜き)

■モニターコース2pcコース 初回1ヶ月分30粒入りで2pcで980円(税抜き)
2回目以降 2pcで7,840円(税抜き)

モニターコースは初回を合わせ4回の購入が原則。
4回目以降は商品到着予定日の10日前までの電話で解約可能。
初回品が到着し20日以内で効果を感じられなかった場合、返金可能。

2019年11日30日現在の価格です。

メリット

  • ミドリムシで有名なユーグレナと共同開発した商品である程度、信憑性がある。
    (株)ユーグレナの公式HPはこちらから確認できます。
  • 腸内環境を整える善玉菌(酪酸菌)だけでなく、特許酵素である活性酵素(酵素の4.8倍分の働きに匹敵)が配合されており、酵素は代謝をあげるためのエネルギー補給や代謝を落とす体の毒である老廃物質を排泄するサポートをします。
  • 1粒に100億個、22種類もの乳酸菌をバランスよく配合しており、個人個人で異なる腸内環境に合うように設定して作っているため効果を感じる方も多い。
  • サプリにはユーグレナ(ミドリムシ)が含まれており、59種類の栄養素を摂取することができ、栄養面でも効果が期待できる。59種類の栄養素はこちらから確認できます。

デメリット

  • 初回を含め、4回購入しないといけない点。
  • モニターコース1pcコースでも2回目から4,900円(税抜き)かかるので高い。
    栄養サプリメントの代用にもなるので、そう言った点では良いですが少し高いですね。

総合評価:★★★★☆

痩せるためには腸内環境を整え、代謝を上げることでカロリーの消費量を上げる必要があります。
痩せる仕組みに関しては以前のこちらの記事でまとめましたので気になる方はどうぞ。
その点から見ると善玉菌が腸内環境を整える働きをする点、活性酵素が消化、分解、吸収をサポートする点、栄養素が満遍なく補給できる点の3つの支えがある点は本音を言うと強いです。
また、腸内環境に住み着く善玉菌、悪玉菌、日和見菌の種類や比率は人とによって本当に大きく異なってしまうのですが、それを網羅的に22種類もの乳酸菌をバランスよく配合し、1粒に100億個ふくまれている点は幅広い人が効果を感じやすい商品であることを表します。
継続して使うと1ヶ月5,000円くらいになる点が少し高いので★4つです。
ただし、現在使用している栄養サプリや健康食品の代わりにもすることができるのでそういった意味では良いですね。
→公式サイト【ユーグレナから生まれた麹酵素】

【おなか想いのビフィズス菌】 評価:★★★★☆

費用や回数制限

■単品価格 1ヶ月分90粒入り3,240円(税込み)+送料430円
■毎月1袋自動お届けコース 初回1ヶ月分90粒入り1pc 980円(税込み)
2回目以降 1pc 3,240円円(税込み)+送料無料

回数制限なく、商品発送予定日の7日前以上であればいつでも電話で解約できる。
2019年11日30日現在の価格です。

メリット

  • 便秘解消、腸内環境を改善する効果が認められている善玉菌(ビフィズス菌BB536)を配合している。
  • ビフィズス菌BB536は他のビフィズス菌などと比べて胃酸や消化酵素の耐性が高く、生きたまま腸内に届く確率が高い。他のメリットはこちらのベージで確認できます。
  • 腸内環境を整えることに特化したサプリでビフィズス菌BB536だけでなく、乳酸菌(同じく善玉菌)、ミルクオリゴ糖(善玉菌のエサとなる)を配合しており、腸内環境がよくなることが期待できる。

デメリット

  • ビフィズス菌BB536が20億個配合されていますが、もう少し多く入っているとより良い。
    商品によっては100億個配合されているものもあるため。

総合評価:★★★★☆

初回を手軽な価格で試すことができ、キャンセルもしやすい点はユーザーにとって嬉しいです。
価格に関しても継続することで3,240円/月になりますが特別高くなく1日100円程度です。
腸内環境に特化して余分なものを入れなかったことでできた商品だと思いますが、もう少し他の善玉菌や個数(100〜1000億個)が配合されていたら効果のより感じやすい製品に仕上がると感じたので★4つにしました。
腸活サプリが気になる人にとっては手軽に試せる商品だと思います。

→公式サイトおなか想いのビフィズス菌

1位:【おなか想いのビフィズス菌】→公式サイトおなか想いのビフィズス菌
※価格面で手軽に試したい人向けの腸活特化サプリ
1位:【ユーグレナから生まれた麹酵素】→公式サイト【ユーグレナから生まれた麹酵素】
※腸活だけでなく、栄養面でもサポートできる信頼性のある会社が作ったサプリ
2位:納豆菌サプリ【やまとなでしこ】→公式サイト【やまとなでしこ】

※納豆菌に特化した唯一のサプリ。ヨーグルトで腸活できなかった人におすすめ。

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