ダイエットが成功すると着たかった服が着れたり、体重計を見て悩むことがなくなりますよね。。
健康面から見てもダイエットして適正体重に近づけることは大切なことです。
精神的にも自信がつくので以前よりも明るく振る舞えるようになりますし、消極的だった行動も徐々に積極的に活動できるようになります。
- 人からの誘いに二つ返事で回答できるようになる
- 人に心からの笑顔を見せられるようになる
- 買い物に出かけるのが楽しくなる
- 友人と恋の話をするのが嬉しく感じる
- 服が似合うようになり、シルエットがきれいになる
- 汗っかきが改善し、服が汗でにじまなくなる
- 異性から一目置かれることが増える
- 体を動かしても疲れにくくなり、運動が楽しくなる
- 食費が減り、貯金ができるようになる
- 大きな成功体験を得るので辛いことにも挑戦できるようになる
上記のこと以外にも生活での選択肢が想像以上に広がるはずです。
今回の記事を参考にしつつ、絶対やせて心からハッピーな生活を送って頂けたら嬉しいです。
こんにちは。食品開発者のYotaです。
これまで低糖質食品などダイエット食を開発した経験があります。
そんなこともあって糖質を抑え1日の摂取カロリーを抑えれば、痩せると思い込んでいた私ですが医師や管理栄養士の友達に聞くと、全く違った意見を言われたのです。
「摂取カロリーを減らしても、根本的な改善になっていないので痩せないよ」
かなり衝撃的でした。。
実は腸内環境が悪いことが太る原因であると言うのです。
色々と調べてみるとこのことに関係するアメリカの実験をみることができました。
アメリカのワシントン大学で行われたマウスの実験ですが、マウスを2グループに分け調査しました。
①痩せている人の腸内細菌
②肥満の人の腸内細菌
こちらの2つをそれぞれのグループのマウスの腸内に移植したところ、同じ量のエサを与えても「②肥満の人の腸内細菌」を移植したマウスの方が太った結果が出ているのです。
もちろん人間の場合でも同じことはおきており、腸内環境が悪いと消化が上手くいかず、吸収率も必然的に悪くなります。
吸収が上手くいかないと腸内で食べ物が腐るので、悪玉菌が増える原因になります。
悪玉菌が増えると腸内の動きが悪くなり、便秘症状、ガスがたまる、おならが臭い、代謝が落ちカロリーの燃焼が悪くなるといった症状だけでなく、腐った食べカスが腸内に溜まり毒素が生まれ続けます。
その毒素は血液を通じ肝臓に運ばれ解毒されるのですが、慢性的にこの状態ですと肝臓でも対応できずどうにもならない毒素を脂肪として体の奥に押さえ込もうとするのです。
- 睡眠不足
- ストレス
- 過度なダイエット
- 高脂質な食事
- 食物繊維の不足
- 加齢
なので低糖質食品など低カロリーなダイエット食は根本的な太る原因を改善できないので効果を感じる人が少ないのです。
むしろこういった食品はダイエットできた後にリバウンド防止のために取り入れる方がいいですね。
ここまで見て頂いた方は「腸内環境が整えばすぐに痩せることができるのでは?」と思ったのではないでしょうか。
腸内環境を整える生活をすると何日で痩せる?
満足した結果が出るのは2〜3ヶ月と考えた方がいいでしょう。
腸内環境を整える取り組みをするとどうなるかを説明します。
1〜2週間程度、腸内環境が整うと生活をすると便秘症状が良くなり溜まっていた便が出るので人にもよりますが2kg程度痩せます。
ここからが大変で早い人で1ヶ月、一般的には2ヶ月程度、体重が落ちない期間が訪れます。
体の細胞や赤血球が入れ替わらないと体質が大きく変わって来ないためです。
体の至る所に栄養や酸素などのエネルギーを送る赤血球の寿命はおよそ4ヶ月で、2ヶ月ほどで半分が入れ替わります。
ある程度、体質が痩せ体質(カロリーを燃焼しやすい体質)になって来ないと体重が思うように減らないのです。
この仕組みを知らないと、最初に数kg痩せたのに痩せなくなったと挫折する原因になってしまいます、
もちろん、腸内環境を整えながら運動をしっかりすることでもっと期間を短く減量することも出来ます。
しかし、1ヶ月で10kg痩せたいなどといった高い目標はかなり難しいです。
摂取カロリーを無視しても、10kg痩せるはおよそ70,000kcalの消費が必要です。
これはなんとフルマラソン(42.195km)30周とほぼ同じ運動量で、つまり1ヶ月で10kg痩せるためには毎日フルマラソンを走らなくてはいけないことになりますよね。
考えただけでも大変なことがわかって頂けたと思います。
痩せるには体質を整えなければいけないのでどうしても時間がかかります。
本当に痩せたいと思うならば早く行動しまずは目安として3ヶ月ほど継続しなくてはいけません。
腸内環境を整えるためにはどうしたらいいの?
腸内環境を整えるには睡眠不足などを見直し、生活習慣を正すことが大切ですが、同じくらい腸内環境を良くするために見過ごせない「善玉菌」の働きを活発にしてあげることが大切です。
善玉菌を増やしたり、活発にするには乳酸菌や食物繊維を沢山とることが先決です。
しかし、ヨーグルトの乳酸菌は胃酸で死んでしまって生きたまま届かなかったり、食物繊維を満足した量、取ろうとするとキャベツ1/4個、レタス1.5個、ごぼう3/5本と毎日摂取するのは結構大変です。
そこで紹介したいのがミドリムシ(虫ではなく藻の一種)で有名な東証一部上場の(株)ユーグレナと株式会社アクアが共同開発したユーグレナから生まれた麹酵素という商品。
ユーグレナを8年も愛用しているスザンヌさんは妊娠中や産後の体重やスタイル維持にも利用していました。
幅広い年齢層の方に利用頂ける商品ですが、特に20代後半以上の代謝の落ちを感じ始めた方にとって手元に置いておきたい商品ではないでしょうか。
早速ですが、人それぞれ合う乳酸菌が異なるって知っていますか?
ユーグレナから生まれた麹酵素は22種類の乳酸菌が配合されており、どんな人にもに合う乳酸菌を1粒で効率よく摂取することが可能です。
他にも消化や代謝を整えダイエットをサポートする活性酵素がたっぷり含まれているのですよ!
妥協した商品を作りたくないとなんと開発まで5年もかかっていて、その酵素力は一般的なサプリメントより4.8倍も高く調子が良くなるのも期待できます。
化粧ノリが良くなると毎朝、鏡を見て悩むこともなくなりますし、心からスッキリと物事に取り組めますね!
現在のスザンヌさんはユーグレナだけでなく、週に一回のジムに通っているそうですが、食事制限は特にしていないにも関われず綺麗な体型を保っています!
腸内環境が整っているため痩せ体質になっていることがわかります!
- 挫折ばかりのダイエットから抜け出せた!
- たった2ヶ月で−4kg!
- 化粧のノリがいつもと違う!
- ボディラインがスッキリ!
- 便秘が解消し、毎朝スッキリ!
この商品は短期間で大きく痩せるといった商品ではなく、痩せる体質に整えていくサプリメントです。
現在、食事制限などでダイエットに成功した人の70%がリバウンドし、元の体重よりも増えてしまうといったデータもありますが、痩せるためにも痩せた後にも「痩せ体質」を維持できるこのサプリはあなたが前向きに生きる支えになるはずです。
現在、お試し期間ということもあって1ヶ月分を500円で試すことができますが人気なこともあって在庫が少ない状態です。(2019年11月10日現在)
有名な会社が作ったこともあり信頼性もありますし、利用者の満足度も94.7%と信頼できる大きな要素です。
もちろん辞めたいと思ったら電話で解約ができますし、商品が届いてから20日以内であれば全額返金保証もしてくれます。
商品到着後にコンビニで支払うこと(到着後14日以内)も可能ですので面倒なクレジット情報を登録する必要もありません。
※お問い合わせ番号 0120-331-300(平日10:00〜18:00,土日休み)
お試しトライアル中で1ヶ月500円で購入できるので興味本位で試せる価格ですね!
「ユーグレナから生まれた麹酵素」の注意点
①アレルギーをお持ちの方は注意してください。
アレルゲンとしては「小麦・乳・オレンジ・キュウイフルーツ・大豆・バナナ・桃・山芋・りんご・ゴマ・カシューナッツ」を含みます。
②コンビニ引き取りや郵便局受け取り、時間指定配達が出来ません。
もし自分以外の家族が受け取ることに抵抗を感じる人は友人などに協力してもらい一度、別の場所に届けることも考えなくてはいけません。
家族が受け取った場合ですが、ユーグレナに対して「ダイエット」よりも「健康全般のイメージ」を抱く人が多いと思いますし、たとえ中を見ても商品パッケージもシンプルでダイエットサプリではなく健康サプリだと感じるはずです。
(株)ユーグレナの公式HPはこちらから確認できます。
ユーグレナ公式HPより引用
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