山田涼介が痩せた方法とは？痩せた写真と過去の−8kgと噂のダイエットも調査！

山田涼介さんが痩せたとネットで噂されています。

山田涼介さんと言えば今年2020年1月に上映されてた「記憶屋」で主演を演じましたね。

山田涼介は中心に立つべき人、芳根京子ら「記憶屋」キャストが“座長”に感謝（写真12枚）https://t.co/IQBxeKV6Mx

#記憶屋 #山田涼介 #heysayjump #芳根京子 #佐々木蔵之介 #蓮佛美沙子 pic.twitter.com/rbK7fL6HZx

— 映画ナタリー (@eiga_natalie) January 18, 2020

「記憶屋」平川監督からはこんなに嬉しい一言もありましたね。

「山田君は色々な顔を持っていていい俳優だなと思いました」と評し、「彼は演じるうえで、俳優としてどうやって作品と向き合うか自分の中でものすごくもがいているんです。どうやって一つの作品を残すべきかという大人な考えをしていて、すごく素敵だなと思いました。彼はその試行錯誤を表立って出しませんが、内面で戦っていることはとても見えてくるんです。大人として、一人の人間として美しい方だなと思いましたね」

クランクイン！より引用

こんにちは。
ダイエット食品開発者のYotaです。

アイドル業だけでなく俳優としても輝いている山田涼介さんですが「本当に痩せたのか？」噂の真相を調べるために現在と過去の画像を調査してみます。

山田涼介が痩せた？過去の画像を確認！

山田涼介さんが本当に痩せたかを調査するために過去の画像を調べます。

まずはこちら2016年10月17日から放送された月9ドラマ「カインとアベル」に出演時の写真です。

このシーンの山田涼介
完璧過ぎて一緒に泣いた😭#山田涼介#HeySayJUMP #カインとアベル#GiveMelove pic.twitter.com/nw7yID7uk7

— yui_yama_509 (@SA2MZb2FSZg81kA) February 12, 2018

山田涼介さんにとって月9ドラマ初主演で本当に嬉しいかぎりですよね。

いつもと変わらない雰囲気の山田涼介さんです。

カインとアベル(카인과아벨) 08❤

유우꿍,,
천사야 아닐리 없어,,,😇#山田涼介 #야마다료스케 #HeySayJUMP

🍓 https://t.co/HHW2Xj8t0l pic.twitter.com/jujjODgS6y

— 𝙎𝙩𝙖𝙧𝙡𝙞𝙜𝙝𝙩✨ (@Starlight930509) February 27, 2019

山田涼介さんは高田優役として、兄との関係で葛藤を抱えてた役柄として複雑な気持ちなども上手に演じていました。

複雑な関係である兄の恋人、矢作 梓（倉科 カナ）を好きになってしまうと皮肉な内容ではありましたが高田優が危機を乗り越える姿や人間として成長する過程が描かれていた良いドラマでしたね。

こちらはセミオコト出演時の時の写真です。

Hey! Say! JUMP山田涼介「セミオトコ」涙のクランクアップ https://t.co/pXzvu2PCaz pic.twitter.com/DXzXI8WJhI

— 澄子 (@EmeraldSumiko) September 12, 2019

昨年、2019年9月時の写真ですがあまり変わらないように感じます。

もともと顔がシュッとしているので微妙な変化はわかりにくいですね。

ドラマでは人間に変身したセミ役「セミオトコ」として主演を完全に演じきっていましたね。

偶然出会った大川由香（木南晴夏）との一週間を描いており、心は一応セミなので毎朝7時に飛び起きて庭のクヌギの木にしがみつき滑り落ちるお決まりのシーンがなんとも面白かったですね。

寿命である7日目のお別れシーンが悲しかったですが最後に大川由香の「セミオとまた会いたい」との願いが叶い、再開できたことが嬉しく感じました。

山田涼介の現在の写真を確認！

山田涼介さんが本当に痩せたのか、最近の写真を見てきます。

山田涼介さんと言えば最近、COUNTDOWN TVに出演しましたね。

その時の写真を見ていきます！

#山田涼介 #HeySayJUMP#MuahMuah#TBS #CDTV#CountDownTV pic.twitter.com/WrenDL1sPB

— 我的涼介 (@myryousuke59) February 29, 2020

痩せたのでは？との声も多く挙がっており、健康を心配するファンも多いです。

顔が特に痩せていますね。

もともとシュッとした綺麗な顔立ちですが、頬あたりがこけてしまっているように感じます。

https://twitter.com/miru_420_509/status/1233879546295767042?s=20 https://twitter.com/ryo_m59/status/1233928202386436096?s=20

山田涼介さんが痩せたのはどうしてなのでしょうか？ダイエットをしているのでしょうか？

健康に問題がなければいいのですが、、真相を調査してみました。

山田涼介が痩せた理由は？ダイエットした？

山田涼介さんが痩せた理由に関して調べてみるとこれまで何度も痩せた疑惑は挙がっており、役作りのために痩せたとのことです。

2015年時の24時間テレビドラマ「母さん俺は大丈夫」で主演を演じた時には8kgほど痩せては体重48kg前後まで絞ったのでは？との情報もありました。

https://twitter.com/rizumu_ry59/status/1224318388240936961?s=20

もともとお肉が付きやすい体質で過去には顔がふっくらしていたこともファンの間では噂になっていますが、それでも役作りのためにここまで絞るのって仕事に対する熱意を感じます。

顔だけでなく心もイケメンですよね！

山田涼介がかっこ良すぎる！！
そして、体がエロい
顔は無理でもこんな体になりたい#ダイエット#ダイエットのモチベーション #ダイエット仲間募集中 #ジャニオタ pic.twitter.com/WZOVbZbwjQ

— RRR (@ac74YRkQgjxw8WA) February 26, 2020

山田涼介さんの体格からいうと60kg前後が適正体重にあたるので役作りと言えど過度なダイエットには気をつけて欲しいですね。

山田涼介のダイエット法は？ストイックすぎる！

山田涼介さんが行うダイエットを調べてみると「食事」と「筋トレ」によってダイエットをし体を絞っていることがわかりました。

ジャニーズの後輩グループもどんどん誕生していく中、初心を忘れずファンや視聴者のためにストイックに努力する一面を知ってしまうと余計に離れられないと感じるファンも少なくないはずです！

紹介するのは過去に行なっていたダイエット法ですが、アイドルとしても俳優としても引っ張りだこの山田涼介さんのことなので現在も継続して行なっている可能性が高いです。

山田涼介のダイエット法：食事

山田涼介さんは朝と昼にたくさん食べ、夜はあまり食べないダイエットを行なっていたそうです。

なんと夜18時以降は何も食べないで朝と昼にガッツリ食べるとのことです。

夜は活動量が昼間と比べ減るので、食事から摂取するカロリーや糖質が消費しにくいです。

また食事が消化されるまで3時間ほどかかるため、食後すぐに睡眠を取ってしまうと体に負担をかけます。

朝起きてなんとなく調子が悪いってケースは前日の食事が影響していることもあり、夜の食事を調整することはダイエットだけでなく翌朝のパフォーマンスを上げるためにも良いのです。

アイドル業や俳優業など多忙な日々を送る山田涼介さんですが、こちらは仕事とダイエットの両方にとってメリットのあるダイエット法ですね。

山田涼介のダイエット法：筋トレ

山田涼介さんの体がすごいとファンの間で噂されていますが、役作りのために行なっている筋トレが大きな要因の１つですよね。

ジムだけでなく毎日自宅で筋トレしていた時期もあるそうで、例え疲れていても継続しているそうです。

筋肉は脂肪よりも体積が小さいので同じ体重でも筋肉量が多い人の方がシュッとした体に見えますし、ボディーラインは整って見えます。

ただ、過度なダイエットをしてしまうと筋肉が分解されるので筋肉量が減ってしまい筋トレをしても筋肉が付きにくくなってしまいます。

きっと、山田涼介さんのことなので食事内容も「タンパク質中心」など心がけていることはあるかと思いますが過度なダイエットはあまりやって欲しくないですよね。

ダイエットって基本的に自分の適正体重を知った上で始めると目標が明確になりますよね。

山田涼介の筋肉がすごい！完璧と噂も！

山田涼介さんといえば顔だけでなく体型も完璧と話題です。

筋トレを欠かさずに行なっているところからも仕事に対する熱い姿勢が感じられますね。

見惚れてしまう人も少なくないはずです。

https://twitter.com/rarapoooon/status/286370442271399937?s=20

全米が泣いた山田涼介のシャワーシーンをご覧ください。 pic.twitter.com/4TdHK8ArSV

— や (@yamayuna_2659) July 23, 2016

山田涼介が痩せたと感じている人は意外と多い！

SNSで調べてみると山田涼介さんが痩せたとの声は多く挙がっていました。

いくつか紹介します。

I am / Muah Muah
26作連続1位おめでとうございます
CDが売れない時代、後輩Gデビューの中 素晴らしい数字だと思います

スクール革命観ていて‥
山田くん痩せた？髪型のせい？
まぁ、相変わらず美しかった#HeySeyJUMP#山田涼介

— J love (@love16247338) March 4, 2020

山田涼介が痩せた代わりに太ったメンバー多め😅

— 時差 (@wakachikox22) February 29, 2020

https://twitter.com/Ryosukeyma/status/1222114256822231040?s=20

山田涼介の熱愛相手は宮田聡子？

男からしても魅力的な山田涼介さんですがやはり芸能界でもモテモテのようです。

ファンからしたら辛いことですが、直近ではモデルの宮田聡子さんとの熱愛が報じられました。

宮田聡子さんと言えばカリスマモデルとしても有名で数多くの女性ファション誌にこれまで取り上げられていますね。

登場した経験がある雑誌は「with」、「mina」、「GINGER」、「andGIRL」、「ar」、「Oggi」、「VoCE」、「美的」とモデルの中でもトップクラスではないでしょうか。

「女性セブン」で山田涼介さんと宮田聡子さんの交際が報じされたのが2018年9月のこと。

山田涼介＆宮田聡子、3年極秘交際発覚まで育んだ「純愛」 pic.twitter.com/nFmCDo4OnL

— Hey! Say! JUMP❤️全力応援❤️情報拡散 (@lilliehenry5461) October 8, 2018

出会いは2014年ごろの知人の食事会がきっかけだったとのことで、2人の関係はそこでは発展しなかったとのことです。

ただ、食事会の時に山田涼介さんがこぼしたのを見て宮田聡子さんがハンカチを貸したそうです。

宮田聡子さんが帰ってしまったのもあってそのハンカチを返すことができず山田涼介さんは大事に持っていたとのことです。

その1年後に偶然テレビ局で再開し、あの時のハンカチを返すと山田涼介さんがプライベートで会う約束をしたことが熱愛に繋がったとわかっています。

恋愛で接触回数が多いほど好きになりやすいと言いますが、ハンカチを見るたびに宮田聡子さんの優しさを思い出しまう状況にあった山田涼介さんは1年間モヤモヤしていたのではないでしょうか。

宮田聡子さんに合鍵を渡し、宮田さん自身も山田涼介さんのマンションの近くに引っ越していたそうです。

2人ともインドア派で有名で外で会うこともなく、マンションを一緒に出るなどバレるようなことは一切しなかったことから3年間も交際が公になることがなかったと思われます。

2人の交際は知人からの情報でバレてしまったようですが、インドア派で常に家デートを楽しんでいた2人の関係は周囲が漏らさない限り報じられることんはなかったかもしれません。

現在は破局していると報じられていますが、その要因の１つにファンからの視線もあったかもしれませんね。

https://twitter.com/AY_jumpO/status/1152193855892025345?s=20

破局として報じられてはいますが、極秘で3年間も交際してきた2人なので完全に破局しているとは言えないのではないでしょうか。

嵐の二宮和也さんと伊藤綾子さんのケースのように破局が報じられてから、結婚に至るケースもあるので正直わからないですよね。

正直なところファンとの兼ね合いもあるので一旦クールダウンさせて、、とのことも考えられなくはないです。

宮田聡子さんも35歳までには結婚したいとの気持ちがあるそうで2020年現在は31歳、あと4年の間に動きがないとも言えませんね。

山田涼介さんと言えばこちらの芸能人とも熱愛疑惑がでた過去もありますね。

山田涼介のプロフィールを紹介！