IZ*ONEミンジュが痩せたダイエットはピラティス？激やせの真相と美容法も調査！

April 27, 2020

IZ*ONEミンジュさん、久しぶりに見たけど痩せたね！どんなダイエットしたのかな？

IZ*ONEミンジュさんが痩せたとネットで噂されています。

確かに確認するとIZ*ONEミンジュさんが痩せたように感じます！

どんなダイエット法に取り組んでいるのでしょうか。

実際に取り組んだダイエット法を調査してみます！

IZ*ONEミンジュが痩せたダイエット法は？

IZ*ONEミンジュさんのダイエット法について調べてみると、実践しているスタイルキープ法についての情報が見つかりました！

綺麗なスタイルにするためにピラティスで体感を鍛えたり、スクワット50回を3〜4セットしているそうです！

ピラティスとはドイツ人のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリとして考案したのが始まりで、現在ではマドンナやジョニー・デップ等のハリウッドセレブも実践しているエクササイズ方法です。

« 朝の運動記録 »

👩🏻の日なので、筋トレはお休み。
リラックスできる運動のみ❁

・ウォーキング約60分
・ストレッチ 20分
・ピラティス 10分#ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション pic.twitter.com/uiwTBNWuTM

— スピちゃん( ˆoˆ )/♡ (@supi_20200415) April 22, 2020

ピラティスは体感とインナーマッスルの強化法として広まっていますが、四肢の筋力強化や柔軟性の向上、筋持久力の向上等も期待できます！

インナーマッスルは鍛えることでプロポーションや姿勢を改善することができ、身体パフォーマンスの向上やケガの防止の効果もあるそうです！

また、背骨や骨盤の動きに焦点を当て、独特の呼吸法と組み合わせながら、アライメントを整えることに重点がおかれています。

幅広く難易度を調整することができ、それぞれの体の特徴や健康状態に合わせて適した方法で実践することが重要です。

https://twitter.com/kdolbe/status/1171557798926139393?s=20

ピラティスダイエットで痩せた人の口コミは？

ピラティスダイエットで実際に痩せた口コミを調査してみました！

☆ストレスゼロのお腹痩せピラティスダイエット☆
大人気セラピストのゆみさんは、
日々の施術の疲れがあり
カラダがガチガチ‼️でしたが

お腹痩せピラティスでは
ゆがみを整えるだけで

60分でウエストがキュッとくびれて−8㎝
お腹痩せ合計−11㎝達成😊
オンラインレッスン対応してます pic.twitter.com/vtZZZt2ERQ

— 野田智弘（お腹痩せピラティス®︎） (@nodatomohiro) March 31, 2020

https://twitter.com/seikeishitaiyas/status/1108924723461644288?s=20

8/6・朝

体重▶︎58.7 kg（+0.1）
体脂肪率▶︎42.0 %（−1.4）
体脂肪量▶︎24.6 kg（−0.8）
筋肉量▶︎17.0 kg（+0.5）

よし、朝の体重58kg台キープを
頑張って継続するぞ‼️

そして、久しぶりのピラティス行って、汗かいてきたー💪
気持ち良かったん😆

— 那な@ダイエット記録(鬱休息中) (@FemziQ) August 6, 2018